STRESS MANAGEMENT – LA MINDFULNESS PER GESTIRE LE PROPRIE EMOZIONI

OBIETTIVI

Oggi viviamo spesso di fretta, in continua extratensione eproiettati verso il futuro, talvolta non consapevoli di poter avere un ruolo attivo nel determinare le nostre reazioni agli eventi di vita; veniamo sollecitati da continui stimoli che producono uno stato di attivazione che può produrre tensioni psicologiche e fisiche tali da portare a diverse forme di dis-stress. Nella prima parte del percorso, i partecipanti saranno accompagnati nella comprensione di alcuni concetti cardine come lo Stress, le Emozioni e l’Intelligenza Emotiva. Nella seconda parte della giornata le persone saranno condotte nella sperimentazione di pratiche di meditazione, mindfulness, rilassamento e consapevolezza, che per la loro attuabilità potranno essere applicate alla vita quotidiana.

IMPARERAI A…

• Gestire consapevolmente lo stress
• Sperimentare pratiche di rilassamento e mindfullness
• Sviluppare la consapevolezza emotiva

DESTINATARI

Imprenditori, manager, dirigenti, professionisti, responsabili d’area o di reparto.

I corsi possono essere svolti presso le sedi SAEF di Brescia, Palazzolo, Costa Volpino, presso la sede del cliente (a richiesta), oppure in videoconferenza.